• Datum: 10.04.2025 19:00 - 21:00 Uhr
• max. Teilnehmer: 40
• freie Plätze: 21
• Veranstalter: Gesunde Gemeinde
• Verantwortlicher: Gertrude Sperrer: g.sperrer@eberstalzell.ooe.gv.at, Tel. 07241-5555 11
• Treffpunkt: Gemeindeamt Sitzungssaal

mit Michael Tuschek (erfahrener Trainer, Schwimm- u. Triathloninstruktor an der BSPA Österreich aus Eberstalzell)

Dein Weg zu mehr Gesundheit und Glück kann genau hier beginnen – mit unserem inspirierenden Vortrag von Michael Tuschek. Er teilt mit uns sein Wissen und seine Erfahrung und informiert uns an diesem Abend:

- Welche Ausrüstung und welche Laufutensilien wirklich notwendig sind.
- Welche Anfängerfehler du vermeiden solltest und wie du sicher startest.
- Wie du dir realistische Ziele setzt.
- Mit welchem Tempo du loslegen solltest und wie oft ein Training sinnvoll ist, um beispielsweise beim Friedenslichtmarathon problemlos von Kremsmünster nach Eberstalzell zu laufen.
- Wie effizientes Training ohne Überlastung funktioniert.
- Warum Qualität vor Quantität steht.
- Welche Rolle gesunde Ernährung spielt.